Deze Welcome Pack bevat essentiële informatie om je goed te kunnen voorbereiden op jouw reis naar Ghana.  Het is uiterst belangrijk dat je de ‘Persoonlijke Gegevens’ invult en naar ons terugstuurt. Want zo bevestig je tegelijkertijd dat je stage/vrijwilligerswerk wilt gaan doen, zodat we aan de slag kunnen om alles voor je te gaan regelen.
 
Je kan ons mailen op:
info@dekrachtvansport.nl
 

Als je vragen hebt kun je je mentor bereiken op:
Telefoon +31 6 42250867 (09:00 – 17:00 Nederlandse tijd)
Whatsapp +31 6 42250867
Noodgevallen +31 6 24131467 (24/7 bereikbaar)
rbaarda@dekrachtvansport.nl

Het team van de Kracht van Sport 

Persoonlijke Gegevens:

Op deze pagina dien je je persoonlijke gegevens in te vullen. Het beste is als je deze pagina kopieert en plakt in een word document en deze vervolgens naar info@dekrachtvansport.nl of naar je persoonlijke mentor stuurt. Deze gegevens worden doorgestuurd naar onze collega’s in Ghana. Op deze manier zullen ze op de hoogte zijn van je aankomsttijd/datum, medicatie gebruik of je vegetarisch bent, wie ze moeten bellen als er iets mis is gegaan etc. Erg handig dus! Probeer deze gegevens minimaal één maand voor vertrek op te sturen.

Persoonlijke gegevens
Voornamen (op paspoort):
Achternaam (op paspoort):
 
Geboortedatum (dd / mm / jjjj):
Geslacht:
E-mail:
Telefoon:
Mobiel:
 
Adres:
Woonplaats:
Provincie / Staat:
Postcode / postcode:
Land:
 
Paspoort details
Nationaliteit:
Paspoortnummer:
Plaats van afgifte:
Vervaldatum (dd / mm / jjjj):
 
Wie moeten we bellen als er iets mis gaat?
Voor-en achternaam:
Relatie tot jou:
Telefoonnummer:
Mobielnummer:
E-mail:
 
Medische en dieetinformatie
Vermeld eventuele dieetwensen of voedselallergieën die je hebt:
 
Vermeld eventuele medische aandoeningen waarvan we op de hoogte moeten zijn:
 
Geef eventuele medicijnen aan die je gebruikt:
 
Andere details
Welke school, hogeschool of universiteit volg je of ging je naar:
 
 
 
Extra reisdetails
Om ons te helpen het meest geschikte programma voor je te maken, kunt je ons het volgende vertellen dat relevant kan zijn voor je project.
 
Eerdere ervaring:
 
Kwalificaties:
 
Doelstellingen en motivatie:
 
Alle aanvullende informatie die ons kan helpen met je reis:
 
 
 
 
Reisverzekeringsdetails
Verzekeringsmaatschappij::
Periode (dagen):
Polisnummer:
Begindatum  (dd / mm / jjjj):
Einddatum (dd / mm / jjjj):
 
Vluchtdetails
Vertrek
Vertrekdatum vertrek (dd / mm / jjjj):
Vertrektijd vertrek (24 uur):
Luchtvaartmaatschappij:
Uit vluchtnummer:
Uit luchthaven:
 
Aankomst in-land datum (dd / mm / jjjj):
Aankomst in land (24 uur):
Binnenlandse luchtvaartmaatschappij:
Aankomst in-land vluchtnummer:
Aankomst in-land luchthaven:
 
Retour
Vertrekdatum retour (dd / mm / jjjj):
Vertrektijd retour (24 uur):
Luchtvaartmaatschappij:
Vluchtnummer:
Retour luchthaven:
 
Aankomstdatum aankomst (dd / mm / jjjj):
Aankomsttijd (24 uur):
Retour Aankomst Luchtvaartmaatschappij:
Retour Aankomst Vluchtnummer:
Retour Aankomst Luchthaven:
 
Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden van De Kracht van Sport
Ja/nee
Contactgegevens Ghana
House H76/13
Fertilizer Road
Teshie Nungua Estate
Accra – Ghana
 
James Dzandza (oprichter, hoofdcoördinator)
Tel +44 7771 033428 (VK)
Tel: +506 8459 69 81 (GH)
info@risingstarsofafrica.org
 
James Dzandza is een Ghanese inwoner die momenteel zowel in Ghana als in het VK woont. Hij is in Ghana vooral bekend doordat hij een academy op heeft gericht die achtergestelde jongeren ondersteuning biedt in het onderwijs en sport door de ‘Rising Stars of Africa Academy’ op te richten. (www.risingstarsofafrica.com)
 
James heeft de afgelopen 20 jaar ook in de reisindustrie gewerkt en kan geweldige avontuurlijke ervaringen bieden aan vrijwilligers en stagiairs in Ghana. Hij weet erg veel over de Afrikaanse cultuur en wil die ook graag met jou delen.
 
Met zijn uitgebreide contacten biedt de James eersteklas stages aan in Accra en heeft hij veel ervaring met het werken van MBO en HBO studenten.
Contact in noodgevallen
We zijn 24/7 bereikbaar.
+31 6 24131467 NL
+506 8459 69 81 GH
 
Voorkeur Contact 
Heeft je vraag geen haast dan kun je het team in Ghana het beste een mail sturen – info@risingstarsofafrica.org. Je mentor in Nederland kun je altijd mailen, Whatsappen of bellen. 
 
Je medereizigers
Omdat de kans groot is dat je samen met andere Nederlanders naar Ghana zult gaan, maken we groepswhatsappen aan met vrijwilligers/stagiairs die in hetzelfde tijdsbestek de reis gaan maken. Zou je graag toegevoegd willen worden, neem contact met je mentor op. 
 
Mentor in Nederland
Ruben is je mentor voor je stage/vrijwilligerswerk in Ghana. Hijzelf heeft een tijdje in Zuid-Afrika gewoond en is onderdeel geweest van het project in Zuid-Afrika. Het is daar ook dat hij geïnspireerd raakte om ook een Nederlandse sport stichting op te richten. Hij doet dit werk al sinds 2013 en heeft zijn werk steeds beetje verder uitgebreid. Costa Rica is het nieuwste project dat bij De Kracht van Sport heeft aangesloten. 
 
Telefoon +31 6 42250867 (09:00 – 17:00 Nederlandse tijd)
Whatsapp +31 6 42250867
Noodgevallen +31 6 24131467 (24/7 bereikbaar)
E-mail: rbaarda@dekrachtvansport.nl
Lezen vóór vertrek
• Wees voorbereid op de cultuurschok. Om dit te minimaliseren, is het een goed idee om zoveel mogelijk onderzoek te doen naar de bestemming en de cultuur. Op die manier ben je klaar voor de verschillende manieren waarop mensen handelen, communiceren, begroeten, taboes enz., Waardoor je je realiseert dat een gedrag gewoon `anders kan zijn en niet noodzakelijkerwijs bedreigend of intimiderend. 
• Lees meer over het weer en typische weerpatronen, zodat je op de hoogte bent van weersvariaties tijdens je verblijf. Als je dit weet, kun je ook beslissen welke kleding je moet nemen. 
• Ontdek welke ziekten in het land veel voorkomen en hoe ze worden opgelopen, zodat je weet hoe je dergelijke ziekten kunt voorkomen of verminderen.
• Kom meer te weten over de griezelige beestjes en andere insecten / dieren in het land, zodat er geen onaangename verrassingen zijn!
 
Aankomst informatie
 
Bij aankomst op Kotoka International Airport Airport (KIA), zal er iemand van het team in Ghana voor je klaarstaan. Hij zal je naar je accommodatie brengen. Als je onze collega’s op de luchthaven niet kunt vinden dan zul je even naar het team in Ghana moeten bellen. Mochten die niet opnemen, neem contact op met je mentor in Nederland. Schiet niet in paniek, het komt goed! 
 
Programma-oriëntatie
 
Je eerste dag in Ghana is er een oriëntatie waar je de stad, de andere vrijwilligers/stagiairs en de cultuur leert kennen. Ook krijg je een lokale sim kaart.
 
In-Country Team
Er zijn een aantal mensen die voor je zorgen tijdens je verblijf in Ghana. Je zult met veel van hen contact hebben tijdens je project. Anderen zullen ‘achter de schermen’ werken om ervoor te zorgen dat je een leuke en lonende ervaring hebt.
 
Accommodatie 

Er zijn twee accommodaties voor de vrijwilligers:
– Vrijwilligershuisvesting in ‘Teshie’, een kleine buitenwijk in Accra. De Teshie-accommodatie is slechts 10 minuten rijden naar het strand. De accommodatie is centraal gelegen ten opzichte van alle projecten waardoor het vrij gemakkelijk is om naar de projecten te reizen.
– De andere accommodatie is in ‘Winneba’ en is alleen voor vrijwilligers en stagiairs die als tennis training willen geven. Winneba ligt in het westelijke deel van Accra, op ongeveer 2 uur rijden van het centrum. Deze accommodatie is dicht bij de Ghana Tennis Association waar we nauwe banden mee hebben.

Ons personeel zal altijd aanwezig zijn in al onze accommodatiefaciliteiten. Dus je bent verzekerd van veiligheid en bovendien zorgt het ook voor een goede portie gezelligheid! 

 

Overzicht

  Teshie  Winneba
Alle maaltijden Ja Ja
Gratis drinken Nee Nee
Personen per kamer  2 tot 4  2 tot 4
Wifi  Ja Ja
Wasmachine Nee Nee
Beddengoed Ja Ja
Deurslot Ja Ja
Douche  Ja Ja
Privé kamer Nee Nee
Schoonmaakster Ja Ja
Handdoeken Ja Ja
Klamboe* Nee  Nee
Ventilator Ja Ja
Air conditioning Nee Nee

*Klamboes zijn niet nodig. ramen zijn bedekt met netten en kamers worden periodiek gespoten.

Eten:
We voorzien je van drie maaltijden per dag (een mix van Ghanees en wat westers eten). 
 
Ontbijt:
Het ontbijt wordt geserveerd van 6.30 tot 8.30 uur.
Typisch ontbijt: meestal warme chocolademelk en brood.
Lunch:
De lunch wordt geserveerd van 12:50 – 13:50 uur.
Typische lunch: sandwiches, wraps, pasta, salades, Ghanese gerechten.
Diner:
Het diner wordt geserveerd van 17.00 – 18.30 uur
Typisch diner: rijstgerechten, vlees, bonen, kip, rundvlees en vis, Ghanese gerechten
 
We zullen je maaltijden aanvullen met fruit, vooral ‘s ochtends. Alle maaltijden worden geserveerd in de accommodatie. De specifieke tijden voor het serveren van alle maaltijden worden in het land met je besproken.
Tussenmaaltijden:
Misschien wil je tussendoor iets eten of snacks kopen. Wij adviseren je om goed rekening te houden waar je dit eten wordt verkocht. Cholera is niet ongewoon in het land dus gezondheidsveiligheid / maatregelen MOETEN zeer overwogen worden. Als u niet zeker weet wat je moet eten of kopen neem dan contact op met een medewerker.
 
Kraanwater: het kraanwater is volledig schoon en veilig om te drinken in onze accommodatie
 
Supermarkt:  100 meter
Geldautomaat: 1 kilometer
Restaurants / bars: 500 meter
 
 
 
 
Paspoort
Je paspoort is je belangrijkste document wanneer je naar het buitenland reist. Zorg ervoor dat je paspoort met ten minste zes maanden geldig is als je weer terug in Nederland bent. Plaats je paspoort niet in bagageruimtevakken wanneer je met het vliegtuig reist. Houd deze ten alle tijden in je zak.
 
VOG
Om ervoor te zorgen dat we een veilige en vertrouwde omgeving kunnen bieden, is het noodzakelijk dat alle stagiairs en vrijwilligers een Verklaring Omtrent het Gedrag (VOG) aanvragen.

De stappen voor het verkrijgen van een VOG zijn eenvoudig en worden volledig door onze organisatie gefaciliteerd. Binnenkort ontvang je een e-mail van Dienst Justis, de instantie verantwoordelijk voor VOG-aanvragen. In deze mail hoef je slechts wat enkele stappen te volgen om het aanvraagproces te voltooien.

Eenmaal in het bezit van je VOG, verzoeken wij je vriendelijk om een kopie naar je mentor bij De Kracht van Sport te sturen. Dit stelt ons in staat om te verzekeren dat al onze teamleden voldoen aan de vereiste normen en bijdragen aan een veilige en positieve ervaring voor de jeugd waarmee we werken. De VOG is van bijzonder belang voor ons, gezien de aard van ons werk met kwetsbare jeugd in achtergestelde wijken in het buitenland. 

Visum
Mocht je verblijf langer dan 30 dagen zijn dan ben je verplicht een visum te hebben. Verblijf je langer dan 30 dagen in Ghana, neem dan contact met je mentor. Hij zal je helpen met het verkrijgen van een visum en zal je goed adviseren hoe deze te krijgen. Het kan een tijdrovend en frustrerende bezigheid om een visum voor Ghana te krijgen. Begin er dus minimaal twee maanden van te voren mee. Houd er rekening mee dat landen hun visumvereisten vaak wijzigen, soms per halfjaar. Ga voor de meest recente visuminformatie naar de website van de ambassades in Den Haag.
 
Hoe een visum te krijgen:
1. Boek je vlucht. Je mentor kan je helpen met het vinden van een goede vlucht.
 
2.  Contacteer de Ghanese ambassade in Den Haag. Het visum kan online aangevraagd worden via https://thehague.mfa.gov.gh/. Druk vervolgens op ‘visa application’. Vervolgens klik je op ‘individual visa application’. Vervolgens wijst alles zich vanzelf. Je vraagt een visum aan als ‘toerist’ en je gaat voor een ‘single entry’. De adresgegevens van je verblijfplaats vind je ook in dit document. Een visum kost €70,-. 
 
3. Voordat je je visumregistratie helemaal kan doorlopen dien je een aantal documenten te uploaden deze zijn:
– Brief of bevestiging van je verblijf. (Vraag deze aan je mentor, hij zal je deze verstrekken).
– Uitnodigingsbrief. (Vraag deze aan je mentor, hij zal je deze verstrekken).
– Kopie paspoort
– Gele boekje met reisvaccinatie
– Vliegticket(s)
– Pasfoto
– Kopie paspoort van James Dzandza
 
4. Als je Visumaanvraag goed is doorgekomen, kun je op de afgesproken datum je visum komen ophalen. Het kan zijn dat je een aantal vragen gesteld krijgt. Omdat je voor een toeristen visum gaat is het belangrijk dat je de woorden ‘werken’ probeert te vermijden. Je doet mee aan een groepsreis.
 
 
De ambassade heeft ook een video gemaakt om het uit te leggen. Het gaat hier om België maar de werkwijze is precies hetzelfde:

Fotokopieën
Het is altijd verstandig om kopieën te maken van al de belangrijke documenten. Bewaar een exemplaar bij je in het buitenland (gescheiden van de originele documenten natuurlijk!) En laat een ander exemplaar thuis bij een vriend of familielid. We raden je aan fotokopieën te maken van de volgende documenten in geval van verlies of diefstal:
Paspoort: je paspoortnummer, datum en plaats van afgifte en eventuele visum.
Vluchtdetails: je vluchtnummers, verbindingen en luchthavens van bestemming.
Verzekeringspolis: uw polisnummer, 24-uurs medisch noodnummer.
Vaccinatiekaart: documenten waarin staat welke vaccinaties je hebt.
Bankkaarten: het telefoonnummer dat nodig is om creditcards of betaalpassen te melden / annuleren.
 
E-mail jezelf!
Het is ook verstandig om je belangrijke documenten naar een computer te scannen en als jpeg-bestanden aan een e-mail toe te voegen. Je kunt deze e-mail vervolgens verzenden naar een account waartoe je overal ter wereld toegang hebt. Dit zorgt ervoor dat je nog steeds kopieën van uw documenten hebt, zelfs als de originelen en fotokopieën verloren of gestolen zijn.
Verzekeringen

De Kracht van Sport adviseert met klem om goed verzekerd op reis te gaan. Aangezien het gaat om langdurige reizen, is de kans groter dat er iets met je kan gebeuren in het buitenland. Denk aan:

Medische noodgevallen: Onverwachte ziekten of verwondingen kunnen overal ter wereld voorkomen. Een reisverzekering met medische dekking zorgt ervoor dat je medische kosten kunt dekken zonder grote financiële zorgen.

Annulering of onderbreking van de reis: Soms moeten reizen op het laatste moment worden geannuleerd of onderbroken vanwege onverwachte omstandigheden zoals ziekte, familieproblemen, natuurrampen of andere onvoorziene gebeurtenissen. Een reisverzekering kan de kosten van geannuleerde vluchten, hotelboekingen en andere niet-restitueerbare uitgaven dekken.

Bagageverlies of diefstal: Het verliezen van bagage of het slachtoffer worden van diefstal kan jouw reiservaring verpesten. Met een reisverzekering kun je vergoeding krijgen voor verloren of gestolen eigendommen, wat uw financiële verlies helpt verminderen.

Vertraagde vluchten: Als jouw vlucht vertraging heeft en je daardoor aansluitende vluchten of geplande activiteiten mist, kan een reisverzekering je helpen bij het dekken van extra kosten en ongemak.

Aansprakelijkheid: In sommige gevallen kun je aansprakelijk worden gesteld voor schade aan eigendommen of letsel aan anderen tijdens uw reis. Een reisverzekering kan dekking bieden voor deze onvoorziene aansprakelijkheid.

Reisongevallen: Hoewel niemand hoopt betrokken te raken bij een ongeval tijdens het reizen, biedt een reisverzekering dekking in geval van blijvende invaliditeit of overlijden als gevolg van een ongeval tijdens de reis.

Juridische bijstand: Als je in een juridische situatie verzeild raakt tijdens uw reis, zoals een geschil over contracten of andere zaken, kan een reisverzekering je helpen bij het verkrijgen van juridisch advies en bijstand.

Verlies van reisdocumenten: Als je jouw paspoort, visum of andere belangrijke reisdocumenten verliest, kan een reisverzekering je helpen bij het dekken van kosten voor vervanging en bijstand bij het verkrijgen van nieuwe documenten.

Hoewel het extra kosten met zich meebrengt, kan een reisverzekering je uiteindelijk veel geld, stress en ongemak besparen in geval van onverwachte gebeurtenissen tijdens jouw reis. 

European Insurances

Om goed verzekerd op reis te gaan, raden we je aan om dit via ‘European Insurances’ te doen. Zij zijn de verzekeringsmaatschappij voor vrijwilligerswerk en stages in het buitenland, ook buiten Europa. Bovendien zijn zij bekend met de programma’s van De Kracht van Sport. Klik op deze link om met hen in contact te komen. Vul enkele vragen in en druk uiteindelijk op ‘bel mij terug’. Binnen 24 uur zal iemand van European Insurances je terugbellen en je van een professioneel advies voorzien.

European Insurances

Voluntoerisme

Het onderwerp ‘voluntourisme’ heeft heel wat gespreksstof, en dat begrijpen we helemaal! Misschien ben je wel eens op de hoogte gebracht van ‘weeshuistoerisme’, maar voluntourisme is veel breder dan dat. Het is super belangrijk dat jij, als vrijwilliger of stagiair, je bewust bent van dit onderwerp en welke invloed het kan hebben. Bij onze organisatie hebben we onze projecten zelf opgezet en denken we goed na over alle aspecten van voluntourisme. Om ons te onderscheiden van andere organisaties, zijn we zelfs medeoprichter van ‘Volunteer Aware’, een keurmerk dat laat zien dat we schadelijke vormen van voluntourisme vermijden.

Maar niet alleen als organisatie, ook als individuen is het essentieel dat we ons gedrag zorgvuldig overwegen. Een bekend fenomeen binnen voluntourisme is het zogenaamde ‘white saviour syndrome’, waarbij westerse vrijwilligers en stagiairs de neiging hebben zichzelf te zien als redders van minderbedeelde gemeenschappen in andere landen. Hoewel onze programma’s absoluut een positieve impact hebben, moeten we ons bewust blijven van de grenzen van onze rol. Als vrijwilliger of stagiair vervul je een ondersteunende rol binnen het project. Onthoud dat we te gast zijn in de gemeenschap waarin we werken en dat onze rol vooral gericht moet zijn op het ondersteunen van lokale initiatieven en het luisteren naar de behoeften van de gemeenschap.

Om je te helpen een beter begrip te krijgen van voluntourisme, raden we je aan de onderstaande video te bekijken. Dit zal je helpen om je bewust te worden van de belangrijkste principes van verantwoord voluntourisme en hoe je dit in de praktijk kunt toepassen tijdens je project.

We zijn ontzettend dankbaar voor je inzet en toewijding om deel te nemen aan onze programma’s. Laten we samen streven naar een verantwoordelijke en respectvolle benadering van vrijwilligerswerk of stage in het buitenland.

Vaccinaties
Er zijn enkele algemene vaccinaties die vaak worden aanbevolen voor reizen naar Ghana. Het is altijd het beste om contact op te nemen met een medisch professional, zoals een huisarts of de GGD, voor advies op maat gebaseerd op je persoonlijke medische geschiedenis en reisplannen. Hier zijn enkele veelvoorkomende aanbevolen vaccinaties voor Ghana:
 
Verplicht:
Gele koorts: (Yellow Fever) Een bewijs van inenting tegen gele koorts is verplicht.
 
Aanbevolen:
Routinevaccinaties: Zorg ervoor dat je basisvaccinaties up-to-date zijn, zoals de vaccinaties tegen mazelen, bof, rubella, difterie, tetanus en kinkhoest.
 
Hepatitis A: Dit is een aanbevolen vaccinatie voor bijna alle reizigers naar Ghana, omdat hepatitis A kan worden overgedragen via besmet voedsel of water.
 
Tyfus: Deze vaccinatie wordt aanbevolen als je van plan bent om in gebieden te reizen waar de kans op blootstelling aan besmet voedsel of water hoog is.
 
Meningokokken meningitis: Afhankelijk van je reisplannen en de tijd van het jaar, kan een vaccinatie tegen meningokokken meningitis worden aanbevolen, vooral als je van plan bent om deel te nemen aan grote bijeenkomsten of festivals.
 
Daarnaast kunnen er specifieke vaccinaties of preventieve maatregelen nodig zijn, afhankelijk van factoren zoals de duur van je verblijf, specifieke regio’s die je bezoekt en je individuele gezondheidsgeschiedenis. Het is raadzaam om minstens vier tot zes weken voor je reis een medisch professional te raadplegen om advies op maat te ontvangen en ervoor te zorgen dat je de nodige vaccinaties ontvangt.
 
Houd er rekening mee dat de genoemde vaccinaties algemene aanbevelingen zijn en dat de specifieke vereisten kunnen variëren. Raadpleeg daarom altijd een medisch professional voor advies op maat voor jouw situatie en reisplannen.
 
Gezondheid en hygiëne
We zijn niet bevoegd om medisch advies te mogen geven met betrekking tot je gezondheid en vaccinaties, dus het is absoluut noodzakelijk dat je vóór vertrek professioneel medisch advies raadpleegt bij je huisarts of GGD.
 
Zoals altijd is voorkomen beter dan genezen. Er zijn een aantal dingen die je moet doen voordat je vertrekt om ervoor te zorgen dat je in het buitenland fit en gezond blijft. Lees onderstaande aanbevelingen aandachtig door.
 
Belangrijk! Je moet volledig gevaccineerd zijn voordat je de reis maakt.
 
HIV en AIDS
Alle deelnemers moeten op de hoogte zijn van het hiv-virus en hoe het wordt overgedragen. Hiv en aids zijn overal ter wereld aanwezig. Zorg er daarom voor dat je deze basisregels volgt, waar je ook bent:
– Vermijd ‘casual seks’ en contact met geïnfecteerde lichaamsvloeistoffen
– Laat je nooit met een niet-gesteriliseerde naald of spuit injecteren
– Vermijd waar mogelijk elk ander bloedcontact
 
Check-ups vóór vertrek
• Bezoek je huisarts of GGD om te vragen welke vaccinatie(s) je nodig hebt.
• Het is raadzaam om je arts ten minste 2-3 maanden voor vertrek te bezoeken voor een algemene controle.
• Neem contact op met je arts (of ministerie van Volksgezondheid) of het legaal is om je voorgeschreven medicatie in het land in te nemen. Als je medicijnen in het land gebruikt, is het raadzaam om een ​​begeleidende brief van je arts te hebben waarin staat waar de medicatie voor is en waarom je die moet meenemen. 
• Maak een afspraak met je tandarts. Kiespijn of een gaatje zal je reis enorm verpesten en tandheelkundig werk in het buitenland is meestal erg duur. De kwaliteit van de behandeling kan ook erg slecht zijn.
 
Voedselvergiftiging 
Veel van onze deelnemers krijgen binnen 48 uur last van maagklachten omdat ze in een nieuwe omgeving verkeren en blootgesteld worden aan nieuwe bacteriën. Door te rusten, veel vloeistoffen te drinken en zouten te vervangen, zul je snel van dergelijke verstoringen herstellen. Sommige mensen reizen met 1-daagse multivitaminen om het afweersysteem te versterken. 
 
Zonnebrand
Pas op voor hitte en intense zonneschijn. Uitdroging, zonnebrand en hitteberoerte komen maar al te vaak voor bij onze deelnemers. Je kunt deze problemen echter gemakkelijk vermijden door de volgende preventieve maatregelen te nemen:
– Vermijd direct zonlicht wanneer de zon het sterkst is (bijv. ‘s middags)
– Draag een zonnebril
– Draag een pet of hoed
– Breng een hoge factor zonnebrandcrème aan
– Drink de hele dag door veel water en neem altijd een volle fles water mee
 
 
EHBO
Het is raadzaam om een ​​persoonlijke EHBO-kit mee te nemen. Dit is essentieel voor elk klein ongeval of letsel dat je in het buitenland oploopt. Zorg er ook voor dat je het tijdens je verblijf op een handige plek bewaart en het elke dag meeneemt tijdens het vrijwilligerswerk. 
Veiligheid + beveiliging
Diefstal komt vaker voor in het buitenland dan bij ons. Dit kan echter worden vermeden door alert te blijven en verschillende preventieve maatregelen te nemen.  Hieronder staan ​​enkele algemene dingen die je in de problemen kunnen brengen. 
 
Toeristen zijn altijd doelen voor zakkenrollers. Informeer goed over Ghana voordat je vertrekt, zodat je alert kunt zijn op alle soorten situaties. Enkele tips:
 
_ Ga nooit alleen op reis/op stap, vooral ‘s nachts niet.
_ Zoek uit waar de onveilige gebieden zijn en vermijd ze
_ Bewaar tijdens je reis alle belangrijke documenten en waardevolle spullen op een veilige plaats, zoals een verborgen binnenzak of een buiktas.
_ Draag alleen zoveel contant geld als je denkt nodig te hebben.
_ Draag geen dure sieraden of horloges
_ Pas op voor mensen die te snel te vriendelijk lijken
_ Houd camera’s uit het zicht. 
_ Houd je portemonnee in je zak van je broek. 
_ Vraag voor het zwemmen hoe veilig het gebied is, en ga niet tegelijk met zijn alle zwemmen.
 
Voorzorgsmaatregelen om te gebruiken:
• Een buiktas is handig voor je waardevolle spullen. Houd deze onder je kleding uit het zicht en open deze alleen op een bekende en veilige locaties.
• Wanneer je een geldautomaat gebruikt, zorg er dan voor dat deze zich in een goed verlichte ruimte bevindt en tel je geld niet totdat je op een veilige plaats bevindt. Vermijd ook om ‘s nachts geld op te nemen. Doe dit ook niet alleen.
 
Manier en kleding
Je gedrag en kleding kunnen veel aandacht trekken. Culturen in de minder ontwikkelde gebieden kunnen hierop misschien anders reageren. Het is mogelijk dat ze je kleding of houding zullen zien als beledigend of een gebrek aan respect. Over vertrouwen wordt gezien als pronken en opscheppen, vooral als het gaat om materialistische bezittingen. Gedraag je dus en probeer je te verplaatsen in een ander. 
 
Enkele hints:
• Probeer ingetogen te zijn, houd je acties zo laag mogelijk.
• Je bent er om jezelf te ervaren, te begrijpen en onder te dompelen in de cultuur, niet om te vergelijken / contrasteren en afwijkende opmerkingen te maken.
• Probeer wat lokale manieren en gebruiken over te te nemen, bijvoorbeeld veel culturen hebben hun eigen begroetingsstijl – leer ze kennen.
• Draag kleding die geschikt is en op geen enkele manier politiek of beledigend is. 
 
Verdovende middelen
Koop, gebruik of bewaar NOOIT drugs terwijl je in het buitenland bent. Niet alleen zal je vrijwilligerswerk/stage onmiddellijk worden beëindigd, de lokale politie zal niet aarzelen om je te arresteren en je zonder proces naar een lokale gevangenis te sturen. De omstandigheden in buitenlandse gevangenissen zijn vaak erg slecht en je hebt meestal geen recht op dezelfde rechten als je thuis hebt. De straffen voor het bezitten van een kleine hoeveelheid marihuana zijn extreem hoog. 
 
Alcohol
Vrijwel alle incidenten hebben op een of andere manie te maken met een overconsumptie van alcohol. Deelnemers die overmatig veel drinken, worden vaak in barren beroofd of erger. Elke hoeveelheid alcohol zal je reactievermogen aanpassen en je een gevoel van onkwetsbaarheid geven. Dit vergroot de kans om in een potentieel gevaarlijke situatie te komen. Het is een aanrader geen alcohol doordeweeks te drinken en in de weekend ‘in control’ te blijven.

Gedragscode en Overeenkomst voor Vrijwilligers en Stagiairs

We willen natuurlijk dat je een geweldige levenservaring opdoet in het buitenland, maar het is belangrijk om te onthouden dat je een ambassadeur bent voor onze stichting. Daarom is het essentieel dat je je gedurende je hele verblijf in het buitenland op een passende manier gedraagt.

Bij aankomst in Ghana vragen we je om de volgende overeenkomst te ondertekenen:

Gedragsregels

Artikel 1: Respect voor lokale cultuur en gewoonten
1.1 Je zult te allen tijde respect tonen voor de lokale attitudes, culturen en overtuigingen.
1.2 Je zult geen denigrerende, seksistische of racistische opmerkingen maken tijdens je verblijf.
1.3 Je zult je gepast kleden, spreken en gedragen in overeenstemming met de lokale normen.

Artikel 2: Antisociaal gedrag
2.1 Je zult je niet antisociaal gedragen, zoals bepaald door de Hoofdcoördinator of lokale inwoners, tijdens je verblijf.
2.2 Dit geldt in het bijzonder wanneer je onder invloed van alcohol bent.

Artikel 3: Aanwezigheid op je Werkplek
3.1 Je dient dagelijks op tijd op je werkplek te verschijnen.
3.2 Indien je vertraging hebt of niet aanwezig kunt zijn, informeer je de Hoofdcoördinator zo spoedig mogelijk.
3.3 Alternatief kun je een andere vooraf aangewezen contactpersoon informeren, mits deze persoon door de Hoofdcoördinator is goedgekeurd.

Artikel 4: Tijd vrij nemen van je Werkplek
4.1 Je mag geen persoonlijke reizen maken of tijd doorbrengen met vrienden of familie tijdens je werkuren, tenzij je hiervoor uitdrukkelijke toestemming van de Hoofdcoördinator hebt verkregen.

Artikel 5: Verblijf buiten de accommodatie
5.1 Je mag niet elders overnachten zonder voorafgaande uitdrukkelijke toestemming van de Hoofdcoördinator.

Artikel 6: Bezoekers in de accommodatie
6.1 Je mag geen personen toelaten tot of laten overnachten in je accommodatie zonder voorafgaande uitdrukkelijke toestemming van de Hoofdcoördinator.

Artikel 7: Vertrekdatum en verblijfsduur
7.1 Je dient je accommodatie te verlaten op de einddatum van je plaatsing, tenzij je uitdrukkelijke toestemming hebt van de Hoofdcoördinator om langer te blijven.
7.2 Dit geldt ook voor lokale gastgezinnen waar je tijdens je plaatsing verblijft en die door ons zijn geregeld.
7.3 Je mag je plaatsing niet voortijdig verlaten zonder overleg met de Hoofdcoördinator.

Artikel 8: Hygiëne en netheid
8.1 Je dient al je bezittingen en andere gebruikte spullen opgeruimd en netjes te houden, zowel in je persoonlijke als gemeenschappelijke ruimtes.
8.2 Je dient je accommodatie met respect te behandelen. Bij het niet naleven van deze regel kan je worden gevraagd de plaatsing te verlaten.

Artikel 9: Alcoholgebruik
9.1 Je stemt ermee in om gedurende je gehele verblijf in het buitenland alcohol met mate te drinken.
9.2 De Hoofdcoördinator zal bij aankomst de regels omtrent alcoholgebruik toelichten.

Artikel 10: Verbod op drugsgebruik
10.1 Je zult geen illegale middelen kopen, hanteren of gebruiken tijdens je verblijf.
10.2 We hanteren een zero-tolerance beleid op dit punt. Overtreding hiervan kan leiden tot directe beëindiging van je plaatsing en verblijf.

Artikel 11: Seksuele relaties
11.1 Het wordt sterk afgeraden om seksuele relaties aan te gaan tijdens je verblijf in het land.
11.2 Je doet dit op eigen risico en bent je bewust van de mogelijke gevaren, inclusief het risico van hiv/aids, andere seksueel overdraagbare aandoeningen, en ongeplande zwangerschap.

Artikel 12: Adviezen van de Hoofdcoördinator
12.1 Je zult te allen tijde het advies van de Hoofdcoördinator opvolgen.
12.2 Het niet opvolgen van dit advies kan je eigen veiligheid of die van anderen in gevaar brengen en kan leiden tot directe beëindiging van je plaatsing en verblijf.

Artikel 13: Gezondheid en welzijn
13.1 Je bent verantwoordelijk voor je eigen gezondheid en welzijn.
13.2 Je stemt ermee in om bij medische klachten onmiddellijk medische hulp in te schakelen.
13.3 Je accepteert dat de gezondheidszorg in het plaatsingsland mogelijk van een lager niveau is dan je gewend bent.

Artikel 14: Visum en terugvlucht
14.1 Je dient ervoor te zorgen dat je terugvluchtdatum valt vóór de vervaldatum van je visum.
14.2 Je bent zelf verantwoordelijk voor het verkrijgen van het visum indien nodig.

Artikel 15: Vervoer
15.1 We raden het ten strengste af om een scooter of brommer te gebruiken als vervoersmiddel. De Kracht van Sport is niet verantwoordelijk voor ongevallen als je gebruik maakt van dit vervoersmiddel.

Extra Voorwaarden voor het programma

Artikel 16: Alcoholgebruik voor stagiairs/vrijwilligers
16.1 Je mag van zondag tot en met vrijdagavond geen overmatig alcoholgebruik vertonen, tenzij de Hoofdcoördinator hier uitdrukkelijke toestemming voor geeft.
16.2 Deze regel kan worden versoepeld op vrijdagavond en zaterdag, mits met toestemming van de Hoofdcoördinator.
16.3 Overtreding kan leiden tot directe beëindiging van je plaatsing en verblijf.

Artikel 17: Minimale werktijden
17.1 Je stemt ermee in om minimaal vier (4) uur per werkdag (maandag – vrijdag) aan je plaatsing deel te nemen, tenzij anders aangegeven door de Hoofdcoördinator.
17.2 Je begrijpt dat je je hebt gecommitteerd aan de plaatsing en zult je werkzaamheden naar beste vermogen uitvoeren.

Beëindiging 
Als je reis wordt beëindigd als gevolg van het niet naleven van de gedragscode, wordt je gevraagd om onmiddellijk te vertrekken. 
 
Discriminatie 
We tolereren absoluut geen enkele vorm van discriminatie. Als je discriminatie ziet, hoort of er slachtoffer van bent, informeer dan onmiddellijk je coördinator.
 
Verdovende middelen
Er is een zero-tolerance beleid voor drugs. Iedereen die wordt betrapt in het bezit van illegale middelen of ervan verdacht wordt deze te gebruiken wordt onmiddellijk verwijderd van de accommodatie.

Wat mee te nemen

De onderstaande lijst is bedoeld om je te helpen bij het selecteren en voorbereiden van je persoonlijke kleding en benodigdheden voor je reis naar het buitenland. Het weer in Ghana is over het algemeen vrij warm, maar als je in de wintermaanden aankomt, kan het ‘s nachts koud aanvoelen. Het leven in Ghana is meestal erg ontspannen, dus je kunt je pak of galajurk gerust thuislaten – het is een informele omgeving.

Aanbevolen kleding

  • Hoed – Om je hoofd tegen de zon te beschermen en een zonnesteek te voorkomen. We raden een hoed met brede rand aan in plaats van een pet, omdat een pet de achterkant van je nek niet beschermt.

  • Overhemden/Shirts – Altijd handig om een paar mee te nemen. We raden sterk aan om je eigen sportshirts en trainingstops mee te nemen voor het programma.

  • Korte broeken – Het zal het grootste deel van je verblijf warm zijn. Neem dus voldoende korte broeken mee.

  • Sokken – Je zult veel sporten, dus neem veel sokken mee. Ook voetbalsokken zijn handig als je meedoet in een lokaal team.

  • Badkleding – Er zijn genoeg mogelijkheden om te zwemmen, zowel in zwembaden als in zee. Badkleding is dus essentieel. Misschien wil je zelfs surfen proberen.

  • Lange broeken – Lichtgewicht katoenen broeken zijn aan te raden, omdat het heet is, en ze bieden ook bescherming tegen insecten in de avond. Neem een paar mee om ‘s avonds te dragen.

  • T-shirts – Neem een ruime hoeveelheid T-shirts mee voor dagelijks gebruik.

  • Ondergoed – Katoenen ondergoed is hygiënischer dan synthetisch. Neem genoeg mee voor een week.

  • Speciale items – Fluitje / hockeystick (voor hockeytrainers), sportschoenen / voetbalschoenen.

Schoenen

  • Casual schoenen – Eén paar is voldoende.

  • Sandalen/slippers – Een kwalitatief goed paar met enkelbandjes wordt aanbevolen vanwege de goede ventilatie en het comfort in warme klimaten.

  • Sportschoenen – Neem een paar mee die vies mogen worden, want je zult vaak buiten sporten of werken. Grote kans dat je een Afrikaanse regenbui meemaakt, waardoor velden in modderbaden veranderen!

Regenkleding

  • Waterdichte jas – Lichtgewicht, waterdicht en ademend – altijd handig om bij je te hebben.

Overige benodigdheden

  • Camera/telefoon – Voor het vastleggen van die onmisbare Instagrammomenten.

  • Persoonlijke EHBO-kit – Wordt vaak onderschat, maar is erg belangrijk voor kleine verwondingen of kwaaltjes.

  • Muggen-/insectenwerend middel – Een krachtig middel is noodzakelijk. We raden een product aan met een hoog DEET-gehalte (50%).

  • Slaapzak – Optioneel voor reizen na het programma. Niet nodig tijdens je verblijf bij ons.

  • Zonnebrandcrème en after sun – Zonnebrand met een hoge beschermingsfactor (30+) is essentieel vanwege de sterke zon en het lange buiten zijn.

  • Zonnebril – Erg handig, want je staat vaak in fel zonlicht.

  • Zaklamp – Tegenwoordig zit er vaak een op je telefoon, maar neem er altijd één mee, zeker omdat de stroom soms uitvalt.

  • Handdoeken – Neem minimaal twee handdoeken mee, en vergeet geen strandlaken.

  • Toilettas – Met alle gebruikelijke hygiëneartikelen die je dagelijks nodig hebt.

  • Waterflessen – Zorg ervoor dat je altijd minstens twee liter water bij je hebt. Flessenwater is beschikbaar, maar niet altijd.

  • Fluitje – Handig als je als scheidsrechter wilt optreden tijdens je eigen georganiseerde wedstrijden.

  • Dagrugzak – Een eenvoudige, makkelijk draagbare tas is sterk aan te raden.

Telefoon
 
De internationale toegangscode voor Ghana is +221
 
Je kunt een Ghana een simkaart kopen om bellen goedkoper te maken maar gelukkig is er tegenwoordig ook Whatsapp. Er is gratis draadloos internet op de accommodatie dus mensen die telefoons en laptops meebrengen, kunnen online verbinding maken.
 
Wasserij
 
Er is geen wasmachine op de accommodatie. Je kan het handmatig doen of tegen een kleine vergoeding bij een wasserij.
 
Elektriciteit
 
In Ghana worden de stopcontacten van type D en G gebruikt. 

Geld
 
De officiële munteenheid van Ghana is de Ghanese Cedi (GHS). Een geschatte wisselkoers is als volgt:
 
1€ = 7,5₵
 
Houd rekening mee dat je ongeveer tussen de  €50,-  en €100,- per week gaat uitgeven als je in Ghana bent. 
 
Eten en drinken
 
De Ghanese keuken is pittig en gekruid. Er wordt veelal vis, kip, en vlees gegeten in combinatie met rijst, sausjes en voornamelijk deegballen. Enkele bekende gerechten zijn bakbanaan, pindasoep en vissoep. Maar ook Fufu wordt erg vaak gegeten! Drinken doen de Ghanezen in een ‘spot’, een met fel beschilderde planken afgezet openluchtbarretje. Alle bekende frisdranken zijn verkrijgbaar, evenals de lokale biersoorten Star, Club, Gulder en Stone. Wie iets sterkers wil drinken, kan akpeteshie proberen, gedistilleerde palmwijn
 
Kraanwater
Het drinken van kraanwater wordt niet aanbevolen. Je kan wel kraanwater gebruiken om bijvoorbeeld tanden te poetsen. Drinkwater wordt verstrekt door ons en is aanwezig op de accommodatie.
 
Roken en drinken
 
Respecteer echter andere vrijwilligers / stagiaires. Roken is toegestaan en  Drinken is alleen toegestaan ​​met mate en mag doordeweeks geen invloed hebben op je werk. Uiteraard willen we dat je plezier hebt in je vrije tijd maar antisociaal gedrag wordt niet getolereerd. 
 
 
 
 
 
 
 
Vrije tijd

Ghana, en met name de hoofdstad Accra, biedt een breed scala aan activiteiten en bezienswaardigheden om van te genieten tijdens je vrije tijd. Hier zijn enkele populaire opties:

  1. Bezoek historische bezienswaardigheden: Ghana heeft een rijke geschiedenis en er zijn verschillende historische bezienswaardigheden die je kunt verkennen, zoals het Kwame Nkrumah Mausoleum, het Cape Coast Castle en het Elmina Castle. Deze plaatsen bieden inzicht in de slavernijgeschiedenis van het land en de strijd voor onafhankelijkheid.

  2. Verken lokale markten: Bezoek markten zoals de Makola Market in Accra om een levendige en kleurrijke sfeer te ervaren. Je kunt er lokale producten, handwerk, stoffen, sieraden en nog veel meer vinden. Onderhandelen over prijzen is gebruikelijk, dus bereid je voor op een leuke en interactieve winkelervaring.

  3. Geniet van de stranden: Ghana heeft prachtige stranden langs de kust, en Accra heeft enkele van de beste. Labadi Beach is een populaire keuze, waar je kunt ontspannen op het zand, zwemmen in de zee en genieten van lokale gerechten en drankjes in de nabijgelegen restaurants en bars.

  4. Maak kennis met de Ghanese keuken: Proef de heerlijke Ghanese gerechten tijdens je verblijf. Probeer lokale specialiteiten zoals jollof rijst, banku, fufu, geroosterde vis en kelewele (gebakken plantains). Er zijn tal van restaurants en eetkraampjes waar je authentieke Ghanese gerechten kunt proeven.

  5. Verken de kunst en cultuur: Bezoek kunstgalerijen en culturele centra in Accra, zoals het National Museum of Ghana, het Artists Alliance Gallery en het Nubuke Foundation. Je kunt er traditionele en hedendaagse kunstwerken, muziek en danservaringen ontdekken die de diversiteit van de Ghanese cultuur weerspiegelen.

  6. Maak een uitstapje naar het Kakum National Park: Op ongeveer drie uur rijden van Accra ligt het Kakum National Park. Hier kun je genieten van een avontuurlijke wandeling over de hangbruggen in het regenwoud en wilde dieren en exotische planten observeren.

  7. Ervaar het bruisende nachtleven: Accra heeft een levendig nachtleven met talloze bars, clubs en muzieklocaties waar je kunt genieten van livemuziek, traditionele dans en moderne dansmuziek zoals hiplife en afrobeats.

Dit zijn slechts enkele van de vele activiteiten die je kunt ondernemen in Ghana en Accra. Het land biedt een rijke culturele ervaring en diverse mogelijkheden om van je vrije tijd te genieten. Vergeet niet om ook te genieten van de gastvrijheid en vriendelijkheid van de lokale bevolking tijdens je verblijf.

Laat je ook adviseren door James Dzandza, hij kent alle topplekken. Ook waar de toerist niet snel zal komen!