Persoonlijke gegevens:
Op deze pagina dien je je persoonlijke gegevens in te vullen. Het beste is als je deze pagina kopieert en plakt in een word document en deze vervolgens naar info@dekrachtvansport.nl of naar je persoonlijke mentor stuurt. Deze gegevens worden doorgestuurd naar onze collega’s in Costa Rica. Op deze manier zullen ze op de hoogte zijn van je aankomsttijd/datum, medicatie gebruik of je vegetarisch bent, wie ze moeten bellen als er iets mis is gegaan etc. Erg handig dus! Probeer deze gegevens minimaal één maand voor vertrek op te sturen.
Persoonlijke gegevens
Voornamen (op paspoort):
Achternaam (op paspoort):
Geboortedatum (dd / mm / jjjj):
Geslacht:
E-mail:
Telefoon:
Mobiel:
Adres:
Woonplaats:
Provincie / Staat:
Postcode:
Land:
Paspoort details
Nationaliteit:
Paspoortnummer:
Plaats van afgifte:
Vervaldatum (dd / mm / jjjj):
Wie moeten we bellen als er iets mis gaat?
Voor-en achternaam:
Relatie tot jou:
Telefoonnummer:
Mobielnummer:
E-mail:
Medische en dieetinformatie
Vermeld eventuele dieetwensen of voedselallergieën die je hebt:
Vermeld eventuele medische aandoeningen waarvan we op de hoogte moeten zijn:
Geef eventuele medicijnen aan die je gebruikt:
Andere details
Welke school, hogeschool of universiteit volg je of ging je naar:
Extra reisdetails
Om ons te helpen het meest geschikte programma voor je te maken, kunt je ons het volgende vertellen dat relevant kan zijn voor je project.
Favoriete sport:
Eerdere ervaring:
Doelstellingen en motivatie:
Alle aanvullende informatie die ons kan helpen met uw reis:
Spaans
Van welk niveau is je Spaans (beginnend / gemiddeld / gevorderd)?
Wil je een Spaanse cursus van 20 uur deze is €200,-? (bij 10+ wordt deze cursus vergoed)
Ja/nee
Reisverzekeringsdetails
Verzekeringsmaatschappij::
Periode (dagen):
Polisnummer:
Begindatum (dd / mm / jjjj):
Einddatum (dd / mm / jjjj):
Vluchtdetails
Vertrek
Vertrekdatum vertrek (dd / mm / jjjj):
Vertrektijd vertrek (24 uur):
Luchtvaartmaatschappij:
Uit vluchtnummer:
Uit luchthaven:
Aankomst in-land datum (dd / mm / jjjj):
Aankomst in land (24 uur):
Binnenlandse luchtvaartmaatschappij:
Aankomst in-land vluchtnummer:
Aankomst in-land luchthaven:
Retour
Vertrekdatum retour (dd / mm / jjjj):
Vertrektijd retour (24 uur):
Luchtvaartmaatschappij:
Vluchtnummer:
Retour luchthaven:
Aankomstdatum aankomst (dd / mm / jjjj):
Aankomsttijd (24 uur):
Retour Aankomst Luchtvaartmaatschappij:
Retour Aankomst Vluchtnummer:
Retour Aankomst Luchthaven:
Contactgegevens Costa Rica
50n y 50e
Del centro de salud de Nances
Macacona
Esparza
Andrew John Hoyle (oprichter, hoofdcoördinator)
Tel: +506 8459 69 81
greenjaguar.cr@gmail.com
Andrew John Hoyle is van origine een Brit die het grootste deel van zijn leven in verschillende landen in de wereld heeft gewoond. Uiteindelijk is hij neergestreken in Costa Rica waar hij zich enorm thuis voelt en vastberaden is om de lokale jeugd te ondersteunen o.a. door middel van sport. Andrew gelooft dat hij hier een grote impact heeft op de gezondheid en het plezier van kinderen/jongeren en hen echt kunnen helpen hun Engels te verbeteren. Hij gelooft sterk in culturele uitwisseling, dat mensen uit Europa van ons kunnen leren, en wij van hen, en dat deelnemers zich moeten vermengen met de hele gemeenschap en niet zoals het wordt gepresenteerd aan toerisme.
Contact in noodgevallen
We zijn 24/7 bereikbaar.
+31 6 24131467 NL
+506 8459 69 81 CR
Voorkeur Contact
Heeft je vraag geen haast dan kun je het team in Costa Rica het beste een mail sturen – greenjaguar.cr@gmail.com. Je mentor in Nederland kun je altijd mailen, Whatsappen of bellen.
Je medereizigers
Omdat de kans groot is dat je samen met andere Nederlanders naar Costa Rica zult gaan, maken we groepswhatsappen aan met vrijwilligers/stagiairs die in hetzelfde tijdsbestek de reis gaan maken. Zou je graag toegevoegd willen worden, neem contact met je mentor op.
Mentor in Nederland
Ruben is je mentor voor je stage/vrijwilligerswerk in Costa Rica. Hijzelf heeft een tijdje in Zuid-Afrika gewoond en is onderdeel geweest van het project in Zuid-Afrika. Het is daar ook dat hij geïnspireerd raakte om ook een Nederlandse sport stichting op te richten. Hij doet dit werk al sinds 2013 en heeft zijn werk steeds beetje verder uitgebreid. Costa Rica is het nieuwste project dat bij De Kracht van Sport heeft aangesloten.
Telefoon +31 6 42250867 (09:00 – 17:00 Nederlandse tijd)
Whatsapp +31 6 42250867
Noodgevallen +31 6 24131467 (24/7 bereikbaar)
E-mail: rbaarda@dekrachtvansport.nl
Vliegen via de Verenigde Staten
Mocht je een overstap hebben in de Verenigde Staten dan is het noodzakelijk dat je een ‘Esta’ aanvraagt. Dit kan gemakkelijk en snel via https://esta.cbp.dhs.gov/.
De ESTA-regeling (Electronic System for Travel Authorization) is een systeem dat wordt gebruikt door de Verenigde Staten om reizigers uit bepaalde landen toestemming te geven om visumvrij naar de VS te reizen voor toeristische of zakelijke doeleinden.
Er zijn kosten verbonden aan het indienen van een ESTA-aanvraag. Deze kosten moeten online worden betaald met een creditcard of debetkaart. Het is belangrijk om alleen de officiële ESTA-website te gebruiken om te voorkomen dat je extra kosten betaalt aan onbetrouwbare bronnen.
De aanvraag zal waarschijnlijk enkele uren duren maar doe het voor de zekerheid minimaal 72 uur van te voren.
Lezen vóór vertrek
• Wees voorbereid op de cultuurschok. Om dit te minimaliseren, is het een goed idee om zoveel mogelijk onderzoek te doen naar de bestemming en de cultuur. Op die manier ben je klaar voor de verschillende manieren waarop mensen handelen, communiceren, begroeten, taboes enz., Waardoor je je realiseert dat een gedrag gewoon `anders kan zijn en niet noodzakelijkerwijs bedreigend of intimiderend.
• Lees meer over het weer en typische weerpatronen, zodat je op de hoogte bent van weersvariaties tijdens je verblijf. Als je dit weet, kun je ook beslissen welke kleding je moet nemen.
• Ontdek welke ziekten in het land veel voorkomen en hoe ze worden opgelopen, zodat je weet hoe je dergelijke ziekten kunt voorkomen of verminderen.
• Kom meer te weten over de griezelige beestjes en andere insecten / dieren in het land, zodat er geen onaangename verrassingen zijn!
Aankomst informatie
Bij aankomst op San Jose Juan Santamaria (SJO) Airport, zal er iemand van het team in Costa Rica voor je klaarstaan. Hij zal je naar je accommodatie brengen. Als je onze collega’s op de luchthaven niet kunt vinden dan zul je even naar het team in Costa Rica moeten bellen. Mochten die niet opnemen, neem contact op met je mentor in Nederland. Schiet niet in paniek, het komt goed!
Bij voorkeur hebben we het liefst dat je op een zondag aankomt op
Programma-oriëntatie
Je eerste dag in Costa Rica is er een oriëntatie waar je de stad, de andere vrijwilligers/stagiairs en de cultuur leert kennen. Ook krijg je een lokale sim kaart.
In-Country Team
Er zijn een aantal mensen die voor je zorgen tijdens je verblijf in Costa Rica. Je zult met veel van hen contact hebben tijdens je project. Anderen zullen ‘achter de schermen’ werken om ervoor te zorgen dat je een leuke en lonende ervaring hebt.
Accommodatie
De accommodatie ligt in het centrum van Esparza en je zult hier één van de twee eco-huizen betrekken genaamd: Jaguar House en Toucan House. Deze huizen kunnen maximaal 22 personen betrekken. De kamers zijn voor vier personen en je zult slapen in stapelbedden. Mocht je behoefte hebben aan extra privacy of ga je samen met je vriend of vriendin dan hebben we ook twee privékamers beschikbaar. Elk huis heeft twee westerse toiletten / doucheruimtes met koud water, wat verfrissend is in de hitte van Esparza. Verder zijn de kamers voorzien van horren en twee ventilatoren. Er zijn was faciliteiten, een keuken, een grote eetzaal, chillruimte, gemeenschappelijke ruimte die door beide huizen wordt gedeeld, gratis Wifi, tv en tafeltennis, plus een grote tuin met tropische planten, waaronder kokospalm, papaja, banaan en citrus.
Mocht je het leuker vinden om bij lokale Costa Ricanen in te wonen, is dit ook mogelijk. Laat dit je mentor weten en hij zal dit voor je regelen.
Overzicht
| |
Standaard Accommodatie |
Comfort Accommodation |
| Alle maaltijden |
Ja, zeer goede huisgemaakte maaltijden in een grotendeels Europese stijl. |
nvt |
| Gratis drinken |
Nee |
nvt |
| Personen per kamer |
2 tot 4 |
nvt |
| Wifi |
Ja |
nvt |
| Wasmachine |
Ja |
nvt |
| Beddengoed |
Ja |
nvt |
| Deurslot |
Ja |
nvt |
| Douche |
Ja |
nvt |
| Privé kamer |
Nee |
nvt |
| Schoonmaakster |
Ja |
nvt |
| Handdoeken |
Ja |
nvt |
| Klamboe |
Nee (niet nodig) |
nvt |
| Ventilator |
Ja |
nvt |
| Air conditioning |
Nee |
nvt |
Eten:
Het team in Costa Rica zal voor jou een ontbijt regelen. Een typisch menu omvat:
Pannenkoeken, fruit, boterhammen, eieren. Soms rijst en bonen met ei wat een typisch Costa Ricaans ontbijt is. Lunch krijg je vaak op school, of we geven je eten om op te warmen. Het avondeten is uitstekend en vaak ook op verzoek. Over het algemeen kookt Andy (een topchef). Soms pizza of hamburgers, maar meestal maaltijden op basis van pasta of rijst, veel groenten, bijna altijd vlees.
Kraanwater: het kraanwater is volledig schoon en veilig om te drinken in onze accommodatie
Supermarkt: 100 meter
Geldautomaat: 1 kilometer
Restaurants / bars: 500 meter
VOG (Verklaring omtrent gedrag)
Het is belangrijk dat je een VOG aanvraagt voor je vertrek naar Costa Rica. De Kracht van Sport kan voor jou een gratis VOG aanvragen. Ons team zal je daarbij helpen om deze te krijgen. Stuur je VOG uiteindelijk op naar info@dekrachtvansport.nl.
Paspoort
Je paspoort is je belangrijkste document wanneer je naar het buitenland reist. Zorg ervoor dat je paspoort met ten minste zes maanden geldig is als je weer terug in Nederland bent. Plaats je paspoort niet in bagageruimtevakken wanneer je met het vliegtuig reist. Houd deze ten alle tijden in je zak.
Visum
Mocht je verblijf langer dan 90 dagen zijn dan ben je verplicht een visum te hebben. Verblijf je langer dan 90 dagen in Costa Rica, neem dan contact met je mentor. Hij zal je helpen met het verkrijgen van een visum en zal je goed adviseren hoe deze te krijgen. Het is een tijdrovend en frustrerende bezigheid om een visum voor Costa Rica te krijgen. Begin er dus minimaal twee maanden van te voren mee. Houd er rekening mee dat landen hun visumvereisten vaak wijzigen, soms per halfjaar. Ga voor de meest recente visuminformatie naar de website van de ambassades in Den Haag.
VOG
Om ervoor te zorgen dat we een veilige en vertrouwde omgeving kunnen bieden, is het noodzakelijk dat alle stagiairs en vrijwilligers een Verklaring Omtrent het Gedrag (VOG) aanvragen.
De stappen voor het verkrijgen van een VOG zijn eenvoudig en worden volledig door onze organisatie gefaciliteerd. Binnenkort ontvang je een e-mail van Dienst Justis, de instantie verantwoordelijk voor VOG-aanvragen. In deze mail hoef je slechts wat enkele stappen te volgen om het aanvraagproces te voltooien.
Eenmaal in het bezit van je VOG, verzoeken wij je vriendelijk om een kopie naar je mentor bij De Kracht van Sport te sturen. Dit stelt ons in staat om te verzekeren dat al onze teamleden voldoen aan de vereiste normen en bijdragen aan een veilige en positieve ervaring voor de jeugd waarmee we werken. De VOG is van bijzonder belang voor ons, gezien de aard van ons werk met kwetsbare jeugd in achtergestelde wijken in het buitenland.
Fotokopieën
Het is altijd verstandig om kopieën te maken van al de belangrijke documenten. Bewaar een exemplaar bij je in het buitenland (gescheiden van de originele documenten natuurlijk!) En laat een ander exemplaar thuis bij een vriend of familielid. We raden je aan fotokopieën te maken van de volgende documenten in geval van verlies of diefstal:
Paspoort: je paspoortnummer, datum en plaats van afgifte en eventuele visum.
Vluchtdetails: je vluchtnummers, verbindingen en luchthavens van bestemming.
Verzekeringspolis: uw polisnummer, 24-uurs medisch noodnummer.
Vaccinatiekaart: documenten waarin staat welke vaccinaties je hebt.
Bankkaarten: het telefoonnummer dat nodig is om creditcards of betaalpassen te melden / annuleren.
E-mail jezelf!
Het is ook verstandig om je belangrijke documenten naar een computer te scannen en als jpeg-bestanden aan een e-mail toe te voegen. Je kunt deze e-mail vervolgens verzenden naar een account waartoe je overal ter wereld toegang hebt. Dit zorgt ervoor dat je nog steeds kopieën van uw documenten hebt, zelfs als de originelen en fotokopieën verloren of gestolen zijn.
Verzekeringen
De Kracht van Sport adviseert met klem om goed verzekerd op reis te gaan. Aangezien het gaat om langdurige reizen, is de kans groter dat er iets met je kan gebeuren in het buitenland. Denk aan:
Medische noodgevallen: Onverwachte ziekten of verwondingen kunnen overal ter wereld voorkomen. Een reisverzekering met medische dekking zorgt ervoor dat je medische kosten kunt dekken zonder grote financiële zorgen.
Annulering of onderbreking van de reis: Soms moeten reizen op het laatste moment worden geannuleerd of onderbroken vanwege onverwachte omstandigheden zoals ziekte, familieproblemen, natuurrampen of andere onvoorziene gebeurtenissen. Een reisverzekering kan de kosten van geannuleerde vluchten, hotelboekingen en andere niet-restitueerbare uitgaven dekken.
Bagageverlies of diefstal: Het verliezen van bagage of het slachtoffer worden van diefstal kan jouw reiservaring verpesten. Met een reisverzekering kun je vergoeding krijgen voor verloren of gestolen eigendommen, wat uw financiële verlies helpt verminderen.
Vertraagde vluchten: Als jouw vlucht vertraging heeft en je daardoor aansluitende vluchten of geplande activiteiten mist, kan een reisverzekering je helpen bij het dekken van extra kosten en ongemak.
Aansprakelijkheid: In sommige gevallen kun je aansprakelijk worden gesteld voor schade aan eigendommen of letsel aan anderen tijdens uw reis. Een reisverzekering kan dekking bieden voor deze onvoorziene aansprakelijkheid.
Reisongevallen: Hoewel niemand hoopt betrokken te raken bij een ongeval tijdens het reizen, biedt een reisverzekering dekking in geval van blijvende invaliditeit of overlijden als gevolg van een ongeval tijdens de reis.
Juridische bijstand: Als je in een juridische situatie verzeild raakt tijdens uw reis, zoals een geschil over contracten of andere zaken, kan een reisverzekering je helpen bij het verkrijgen van juridisch advies en bijstand.
Verlies van reisdocumenten: Als je jouw paspoort, visum of andere belangrijke reisdocumenten verliest, kan een reisverzekering je helpen bij het dekken van kosten voor vervanging en bijstand bij het verkrijgen van nieuwe documenten.
Hoewel het extra kosten met zich meebrengt, kan een reisverzekering je uiteindelijk veel geld, stress en ongemak besparen in geval van onverwachte gebeurtenissen tijdens jouw reis.
European Insurances
Om goed verzekerd op reis te gaan, raden we je aan om dit via ‘European Insurances’ te doen. Zij zijn de verzekeringsmaatschappij voor vrijwilligerswerk en stages in het buitenland, ook buiten Europa. Bovendien zijn zij bekend met de programma’s van De Kracht van Sport. Klik op deze link om met hen in contact te komen. Vul enkele vragen in en druk uiteindelijk op ‘bel mij terug’. Binnen 24 uur zal iemand van European Insurances je terugbellen en je van een professioneel advies voorzien.
European Insurances
Vaccinaties
Er zijn enkele algemene vaccinaties die vaak worden aanbevolen voor reizen naar Costa Rica. Het is altijd het beste om contact op te nemen met een medisch professional, zoals een huisarts of de GGD, voor advies op maat gebaseerd op je persoonlijke medische geschiedenis en reisplannen. Hier zijn enkele veelvoorkomende aanbevolen vaccinaties voor Costa Rica:
-
Routinevaccinaties: Zorg ervoor dat je basisvaccinaties up-to-date zijn, zoals de vaccinaties tegen mazelen, bof, rubella, difterie, tetanus en kinkhoest.
-
Hepatitis A: Dit is een aanbevolen vaccinatie voor bijna alle reizigers naar Costa Rica, omdat hepatitis A kan worden overgedragen via besmet voedsel of water.
-
Tyfus: Deze vaccinatie wordt aanbevolen als je van plan bent om in gebieden te reizen waar de kans op blootstelling aan besmet voedsel of water hoog is.
-
Gele koorts: Als je vanuit een land reist waar gele koorts endemisch is, kan een gele koorts-vaccinatie vereist zijn om Costa Rica binnen te komen. Controleer de vereisten van het land voordat je reist.
-
Mazelenvaccin: Er zijn gevallen van mazelen gemeld in Costa Rica, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je gevaccineerd bent tegen mazelen, vooral als je niet immuun bent.
Houd er rekening mee dat dit algemene richtlijnen zijn en dat specifieke vaccinatievereisten kunnen variëren afhankelijk van factoren zoals de duur van je verblijf, specifieke locaties die je bezoekt en je individuele gezondheidsgeschiedenis. Raadpleeg daarom altijd een medisch professional voor advies op maat voor jouw situatie.
Gezondheid en hygiëne
We zijn niet bevoegd om medisch advies te mogen geven met betrekking tot je gezondheid en vaccinaties, dus het is absoluut noodzakelijk dat je vóór vertrek professioneel medisch advies raadpleegt bij je huisarts of GGD.
Zoals altijd is voorkomen beter dan genezen. Er zijn een aantal dingen die je moet doen voordat je vertrekt om ervoor te zorgen dat je in het buitenland fit en gezond blijft. Lees onderstaande aanbevelingen aandachtig door.
Covid-19
Check-ups vóór vertrek
• Bezoek je huisarts of GGD om te vragen welke vaccinatie(s) je nodig hebt.
• Het is raadzaam om je arts ten minste 2-3 maanden voor vertrek te bezoeken voor een algemene controle.
• Neem contact op met je arts (of ministerie van Volksgezondheid) of het legaal is om je voorgeschreven medicatie in het land in te nemen. Als je medicijnen in het land gebruikt, is het raadzaam om een begeleidende brief van je arts te hebben waarin staat waar de medicatie voor is en waarom je die moet meenemen.
• Maak een afspraak met je tandarts. Kiespijn of een gaatje zal je reis enorm verpesten en tandheelkundig werk in het buitenland is meestal erg duur. De kwaliteit van de behandeling kan ook erg slecht zijn.
Voedselvergiftiging
Veel van onze deelnemers krijgen binnen 48 uur last van maagklachten omdat ze in een nieuwe omgeving verkeren en blootgesteld worden aan nieuwe bacteriën. Door te rusten, veel vloeistoffen te drinken en zouten te vervangen, zul je snel van dergelijke verstoringen herstellen. Sommige mensen reizen met 1-daagse multivitaminen om het afweersysteem te versterken.
Zonnebrand
Pas op voor hitte en intense zonneschijn. Uitdroging, zonnebrand en hitteberoerte komen maar al te vaak voor bij onze deelnemers. Je kunt deze problemen echter gemakkelijk vermijden door de volgende preventieve maatregelen te nemen:
– Vermijd direct zonlicht wanneer de zon het sterkst is (bijv. ‘s middags)
– Draag een zonnebril
– Draag een pet of hoed
– Breng een hoge factor zonnebrandcrème aan
– Drink de hele dag door veel water en neem altijd een volle fles water mee
EHBO
Het is raadzaam om een persoonlijke EHBO-kit mee te nemen. Dit is essentieel voor elk klein ongeval of letsel dat je in het buitenland oploopt. Zorg er ook voor dat je het tijdens je verblijf op een handige plek bewaart en het elke dag meeneemt tijdens het vrijwilligerswerk.
Veiligheid + beveiliging
Diefstal komt vaker voor in het buitenland dan bij ons. Dit kan echter worden vermeden door alert te blijven en verschillende preventieve maatregelen te nemen. Hieronder staan enkele algemene dingen die je in de problemen kunnen brengen.
Toeristen zijn altijd doelen voor zakkenrollers. Informeer goed over Costa Rica voordat je vertrekt, zodat je alert kunt zijn op alle soorten situaties. Enkele tips:
_ Ga nooit alleen op reis/op stap, vooral ‘s nachts niet.
_ Zoek uit waar de onveilige gebieden zijn en vermijd ze
_ Bewaar tijdens je reis alle belangrijke documenten en waardevolle spullen op een veilige plaats, zoals een verborgen binnenzak of een buiktas.
_ Draag alleen zoveel contant geld als je denkt nodig te hebben.
_ Draag geen dure sieraden of horloges
_ Pas op voor mensen die te snel te vriendelijk lijken
_ Houd camera’s uit het zicht.
_ Houd je portemonnee in je zak van je broek.
_ Vraag voor het zwemmen hoe veilig het gebied is, en ga niet tegelijk met zijn alle zwemmen.
Voorzorgsmaatregelen om te gebruiken:
• Een buiktas is handig voor je waardevolle spullen. Houd deze onder je kleding uit het zicht en open deze alleen op een bekende en veilige locaties.
• Wanneer je een geldautomaat gebruikt, zorg er dan voor dat deze zich in een goed verlichte ruimte bevindt en tel je geld niet totdat je op een veilige plaats bevindt. Vermijd ook om ‘s nachts geld op te nemen. Doe dit ook niet alleen.
Manier en kleding
Je gedrag en kleding kunnen veel aandacht trekken. Culturen in de minder ontwikkelde gebieden kunnen hierop misschien anders reageren. Het is mogelijk dat ze je kleding of houding zullen zien als beledigend of een gebrek aan respect. Over vertrouwen wordt gezien als pronken en opscheppen, vooral als het gaat om materialistische bezittingen. Gedraag je dus en probeer je te verplaatsen in een ander.
Enkele hints:
• Probeer ingetogen te zijn, houd je acties zo laag mogelijk.
• Je bent er om jezelf te ervaren, te begrijpen en onder te dompelen in de cultuur, niet om te vergelijken / contrasteren en afwijkende opmerkingen te maken.
• Probeer wat lokale manieren en gebruiken over te te nemen, bijvoorbeeld veel culturen hebben hun eigen begroetingsstijl – leer ze kennen.
• Draag kleding die geschikt is en op geen enkele manier politiek of beledigend is.
Verdovende middelen
Koop, gebruik of bewaar NOOIT drugs terwijl je in het buitenland bent. Niet alleen zal je vrijwilligerswerk/stage onmiddellijk worden beëindigd, de lokale politie zal niet aarzelen om je te arresteren en je zonder proces naar een lokale gevangenis te sturen. De omstandigheden in buitenlandse gevangenissen zijn vaak erg slecht en je hebt meestal geen recht op dezelfde rechten als je thuis hebt. De straffen voor het bezitten van een kleine hoeveelheid marihuana zijn extreem hoog.
Alcohol
Vrijwel alle incidenten hebben op een of andere manie te maken met een overconsumptie van alcohol. Deelnemers die overmatig veel drinken, worden vaak in barren beroofd of erger. Elke hoeveelheid alcohol zal je reactievermogen aanpassen en je een gevoel van onkwetsbaarheid geven. Dit vergroot de kans om in een potentieel gevaarlijke situatie te komen. Het is een aanrader geen alcohol doordeweeks te drinken en in de weekend ‘in control’ te blijven.
Gedragsregels
We willen natuurlijk dat je een leuke levenservaring hebt in het buitenland, maar het is belangrijk om te onthouden dat je een ambassadeur voor onze stichting bent. Het is daarom essentieel dat je op een gepaste manier gedraagt gedurende de gehele periode in het buitenland bent.
Daarom zal aan je worden gevraagd dit contract te ondertekenen bij aankomst in Costa Rica.
a) You will at all times respect local attitudes, cultures and beliefs. Specifically, You will not make comments of a derisory, sexist, or racist nature to anyone during Your stay. And You will dress, speak and behave appropriately at all times.
(b) You will not act in any way that is considered to be an anti-social manner by the Lead Coordinator or local inhabitants at any time during Your stay. You will adhere to this specifically while under the influence of alcohol.
(c) You will arrive at Your Placement on time each day and, in the event that You are delayed or cannot attend Your Placement altogether, You will notify the Lead Coordinator as far in advance as is reasonably possible. Alternatively, You may notify another individual, such as the In-Country Staff member associated with your Placement, provided that this individual has been expressly nominated in advance by the Coordinator
(d) You will not take any time out from Your Placement in order to undertake personal in-country travel or to spend time with friends or family unless You have obtained the express permission from the Lead Coordinator.
(e) You will not spend the night away from Your accommodation unless You have obtained the express permission from the Lead Coordinator.
(f) You will not allow any person to enter or spend the night at Your accommodation unless You have obtained the express permission from the Lead Coordinator.
(g) You will leave Your accommodation on the Placement End Date stated unless You have obtained the express permission from the Lead Coordinator. This includes local home-stays that You may have stayed with during Your Placement which We sourced and introduced to You. You will not leave Your Placement earlier than the intended end date without consulting the Lead Coordinator.
(h) You will ensure that any equipment used by You, whether personal belongings or otherwise, are cleared away and kept tidy and orderly at all times, in both personal and communal living areas of the accommodation. You will treat Your Accommodation with respect. Failure to do so may result in You being asked to leave Your Placement.
(i) You agree to drink alcohol only in moderation throughout Your entire time abroad. The Lead Coordinator will explain the drinking rules that apply to Your Placement when You arrive in-country.
(j) You will not buy, handle or consume any illegal substance during Your stay. You understand that We have a zero-tolerance policy on this matter and anyone who is caught in possession of illegal substances or is suspected of using or handling them will be asked to leave their Placement and Accommodation immediately
(k) You acknowledge that We explicitly advise against You developing sexual relations with any persons in the country where You are staying and You do so at Your own risk. Specifically, You accept and understand that there may be different attitudes to sexual relations in the countries that You visit, and that this could result in danger to Yourself. You also accept that health facilities may be of a lower standard in Your Placement country and that HIV/AIDS and other sexually transmitted diseases may also be common. You acknowledge that You are aware of the risks of unplanned pregnancy, HIV/AIDS and other sexually transmitted diseases involved in unprotected sexual relations. You also acknowledge that You are aware that drugs are sometimes used in cases of rape/non-consensual sex and this may be a risk while socialising during Your Placement.
(l) You will follow the advice of the Lead Coordinator at all times. Failure to do so may put You or others in danger and may lead to You being asked to leave Your Placement and Accommodation immediately
(m) You are responsible for Your health and wellbeing. You agree to deal with any medical ailment immediately and seek medical attention and the advice of Your medical assistance company, should You require it. You accept that health facilities in Your placement country may be of a lower standard than You are used to.
(n) You will ensure that return flight date falls before the expiration of any in country visa requirement. You understand that You need to obtain Your visa (if required).
Additional for the Volunteer Coaching Programme
(i) * Furthermore on the VOLUNTEER programme, unless otherwise permitted by the Lead Coordinator, You will not consume alcohol in excess from Sunday up until Friday evening. This rule may be relaxed on Friday evening and Saturday provided You have obtained the express permission from the Lead Coordinator. You understand that We have a zero-tolerance policy on this matter and anyone who is caught over consuming alcohol or is suspected of consuming alcohol outside the times permitted by the Lead Coordinator may be asked to leave their Placement and Accommodation immediately.
(o) If You are undertaking a volunteer Placement under the VOLUNTEER programme, You agree to attend the minimum hours of Your Placement provided by and agreed by Us. The agreed hours will be a minimum of four (4) hours per weekday (Monday – Friday) unless otherwise expressly stated in literature given to you or by the Lead Coordinator. You understand that You have made a commitment to Your placement and will perform to the best of Your ability.
Beëindiging
Als je reis wordt beëindigd als gevolg van het niet naleven van de gedragscode, wordt je gevraagd om onmiddellijk te vertrekken.
Discriminatie
We tolereren absoluut geen enkele vorm van discriminatie. Als je discriminatie ziet, hoort of er slachtoffer van bent, informeer dan onmiddellijk je coördinator.
Verdovende middelen
Er is een zero-tolerance beleid voor drugs. Iedereen die wordt betrapt in het bezit van illegale middelen of ervan verdacht wordt deze te gebruiken wordt onmiddellijk verwijderd van de accommodatie.
Wat moet je meenemen?
De volgende lijst is bedoeld om je te helpen bij het selecteren en voorbereiden van je persoonlijke kleding voor je reis naar het buitenland. Het weer zal over het algemeen vrij warm zijn maar als je in de winter aankomt kan het ‘s nachts koud aanvoelen. Het kan er ook behoorlijk ontspannen aan toe gaan in Costa Rica, dus het beste is als je je driedelig pak of je galajurk thuislaat, het is een hele informele aangelegenheid.
Aanbevolen kleding
_ Fleece vest: ‘s nachts kan het koud worden, vooral in de wintermaanden.
_ Hoed: om de zon van je hoofd te houden en om een zonnesteek te voorkomen. We raden aan om een hoed met een brede rand te dragen in plaats van een baseballpet, die de achterkant van je nek niet beschermt.
_ Trui: Hoewel het in het buitenland meestal warm zal zijn, wordt het soms koud, vooral ‘s nachts, dus zorg ervoor dat je een paar warme truien (wol / fleece) meeneemt.
_ Overhemden: altijd handig om een paar overhemden mee te nemen. Het wordt ten zeerste aanbevolen om tijdens het programma een aantal eigen sportshirts en trainingstopjes mee te nemen.
_ Korte broeken: Voor het overgrote deel van je tijd in het buitenland zal het warm zijn, neem erg veel korte broeken mee is het advies. w
_ Sokken: Omdat je veel gaat sporten tijdens je verblijf in het buitenland wordt ook een grote hoeveelheden sokken aanbevolen. Maar denk ook aan voetbalsokken, wel zo fijn als je besluit om in een lokaal team mee te gaan voetballen.
_ Badkleding: Er zijn genoeg plekken om te zwemmen, zowel in zwembaden als in de zee, dus zwemkleding is erg belangrijk. Misschien wil je ook proberen om te surfen.
_ Broeken: We raden aan om katoenen broeken mee te nemen, omdat het behoorlijk heet kan worden en ze ook goed zijn om te dragen in het donker om die insecten weg te houden! Neem ook een redelijk aantal mee om ‘s nachts te dragen.
_ T-shirts: neem een grote hoeveelheid T-shirts mee die je kunt gebruiken tijdens he verblijf in het buitenland.
_ Ondergoed: katoenen ondergoed is hygiënischer dan synthetisch. Genoeg om je de week door te komen is aan te raden.
_ Speciale kleding/uitrusting fluit / hockeystick (voor hockeytrainers), sportschoenen / voetbalschoenen.
Schoenen
_ Casual schoenen: één paar is genoeg.
_ Sandalen/slippers: Een paar sandalen of slippers van goede kwaliteit, met enkelriempjes, die veel voorkomen bij reizigers in warme klimaten vanwege de goede ventilatie die ze bieden.
_ Sportschoenen: neem een paar schoenen mee waarvan je het niet erg vindt om vies te worden, want je zult vaak buiten werken en sporten. Bovendien zul je waarschijnlijk een Afrikaanse stortbui ervaren, die parken en velden vaak in tijdelijke modderbaden doen laten veranderen!
Regenkleding
_ Waterdichte jas: lichtgewicht, waterdicht en ademend – altijd handig
_ Camera/Telefoon: voor de essentiële Instagram momenten.
_ Persoonlijke EHBO doos: mensen onderschatten vaak dat het dragen van een goede EHBO doos tijdens het reizen erg belangrijk is.
_ Muggen- en insectenwerend middeltjes: Je moet preventieve maatregelen nemen tegen muggenbeten. Daarom raden we je aan om een sterk afweermiddel te nemen (we raden aan om een product met een hoog DEET-gehalte te kopen, d.w.z. 50% DEET).
_ Slaapzak: je kunt overwegen om een slaapzak mee te nemen voor als je daarna op reis gaat (niet vereist tijdens je verblijf bij ons).
_Zonnebrandcrème en After Sun: Het is essentieel om zonnebrandcrème met hoge factor (30+), zonnebrandcrème en after sun mee te nemen vanwege de sterke stralen en lange uren dat je buiten bent.
_ Zonnebrillen: Handig omdat je vaak onder een felle zon staat.
_ Zaklamp: Zit tegenwoordig vaak ook op je mobiel. Maar zorg altijd dat je er een bij hebt in het donker. Ook omdat de stroom af en toe uitvalt.
_ Handdoek: essentieel! Neem deze minimaal twee mee. En vergeet daarnaast niet een badlaken voor het strand mee te nemen.
_ Toilettas: Toilettas met de gebruikelijke attributen die je normaal dagelijks gebruikt.
_ Waterflessen: Je moet te allen tijde ten minste twee liter water bij je hebben; flessenwater is beschikbaar maar niet altijd.
_ Fluitje: Handig om als scheidsrechter te fungeren tijdens je eigen gemaakte wedstrijden.
– Makkelijke tas: Het is erg aan te raden een makkelijke tas mee te nemen.
Telefoon
De internationale toegangscode voor Costa Rica is +506
Je kunt een Costa Rica een simkaart kopen om bellen goedkoper te maken maar gelukkig is er tegenwoordig ook Whatsapp. Er is gratis draadloos internet op de accommodatie, dus mensen die telefoons en laptops meebrengen, kunnen online verbinding maken.
Wasserij
Op de accommodatie kun je je kleding wassen.
Elektriciteit
In Costa Rica worden de stopcontacten van type A en B gebruikt.
Geld
De officiële munteenheid van Costa Rica is de Costa Ricaanse Colon (CRC). Een geschatte wisselkoers is als volgt:
1 € = 750 CRC
Houd rekening mee dat je ongeveer tussen de €50,- en €100,- per week gaat uitgeven als je in Costa Rica bent.
Eten en drinken
Costa Ricanen eten vooral rijst en bonen als de standaard en dat wel drie keer per dag, plus een eiwit, en misschien wat groenten. Soepen en stoofschotels met vlees of kip zijn gebruikelijk. Over het algemeen niet pittig, heel eenvoudig en smakelijk. Maistortilla’s zijn ook heel gebruikelijk. Het eten wat je als vrijwilliger/stagiair krijgt is veel gevarieerder.
Roken en drinken
Roken is toegestaan en drinken is alleen toegestaan met mate en mag doordeweeks geen invloed hebben op je werk. Uiteraard willen we dat je plezier hebt in je vrije tijd maar antisociaal gedrag wordt niet getolereerd.
Een typische werkdag bestaan niet in Costa Rica. Het belangrijkste kenmerk voor het werken in Costa Rica is flexibiliteit. Sommige dagen ben je de hele dag bezig met geven van sportlessen en andere dagen wissel je het af met andere werkzaamheden zoals het geven van Engelse lessen. We kijken ook naar waar jouw voorkeur en talenten naar uitgaan. Meestal zijn je dagen van 9.00 tot 15.00 uur met een lunch van een uur.
Spaanse Lessen
Spaanse lessen zijn na 15.30 uur. De lessen duren drie uur met een Engels sprekende docent.
In de weekenden ben je altijd vrij. Als stagiair of vrijwilliger kun je dan zelf bepalen wat je wilt doen. Belangrijk op te weten is dat reizen lang duurt omdat de wegen smal en meestal bergachtig zijn. Desalniettemin is de reis prachtig op zichzelf. Je coördinator (Andy) is erg bekend met de beste plekjes in Costa Rica en neemt je graag tijdens de weekenden mee naar de leukste activiteiten of bezienswaardigheden.
Costa Rica staat bekend om zijn prachtige natuurlijke schoonheid en biedt een breed scala aan activiteiten voor toeristen. Hier zijn enkele populaire dingen die je kunt doen in Costa Rica:
-
Verken de nationale parken en reservaten: Costa Rica heeft een overvloed aan nationale parken en reservaten, waaronder het beroemde Corcovado National Park, Tortuguero National Park en Monteverde Cloud Forest Reserve. Je kunt hier genieten van wandeltochten, vogels kijken, en de prachtige flora en fauna bewonderen.
-
Surfen: Costa Rica is een paradijs voor surfers, met tal van geweldige surfplekken aan de Pacifische en Caribische kust. Plaatsen zoals Tamarindo, Jaco, en Puerto Viejo zijn populaire bestemmingen voor surfers van over de hele wereld.
-
Raften en kajakken: De rivieren in Costa Rica bieden geweldige mogelijkheden voor wildwaterraften en kajakken. Avontuurlijke reizigers kunnen genieten van opwindende stroomversnellingen in rivieren zoals de Pacuare en de Sarapiqui.
-
Ziplining en canopy tours: Ervaar de regenwouden van Costa Rica vanuit de lucht door deel te nemen aan zipline-avonturen en canopy tours. Populaire bestemmingen hiervoor zijn Monteverde en Arenal.
-
Bezoek vulkanen: Costa Rica heeft verschillende actieve en slapende vulkanen, waaronder de Arenal-vulkaan en de Poás-vulkaan. Je kunt wandelen naar de vulkaan en genieten van natuurlijke warmwaterbronnen in de buurt.
-
Geniet van de stranden: Costa Rica heeft kilometers aan prachtige stranden aan zowel de Pacifische als de Caribische kust. Je kunt ontspannen, zonnebaden, zwemmen en watersporten beoefenen op de schilderachtige stranden.
-
Observatie van wilde dieren: Costa Rica biedt geweldige mogelijkheden om wilde dieren te spotten, zoals apen, luiaards, leguanen, schildpadden en talloze vogelsoorten. Nationale parken en biologische reservaten zijn goede plaatsen om dit te doen.
-
Bezoek traditionele dorpen: Ontdek de rijke cultuur van Costa Rica door traditionele dorpen en steden te bezoeken, zoals San José, Heredia en Cartago. Je kunt lokale gerechten proeven, ambachtelijke markten bezoeken en meer leren over de geschiedenis en cultuur van het land.
-
Duiken en snorkelen: De wateren rond Costa Rica bieden geweldige mogelijkheden om te duiken en snorkelen. Je kunt kleurrijke koraalriffen, zeeschildpadden en diverse mariene fauna ontdekken.
-
Ontspan in thermale bronnen: Bezoek een van de vele thermale bronnen in Costa Rica, zoals die in de buurt van de Arenal-vulkaan. Deze bronnen zijn perfect om te ontspannen na een dag vol avontuurlijke activiteiten.
Costa Rica biedt dus een gevarieerde reeks activiteiten, van avontuurlijke sporten tot ontspanning in de natuur. Het land staat ook bekend om zijn inspanningen op het gebied van milieubescherming en duurzaam toerisme, waardoor het een populaire bestemming is voor natuurliefhebbers.
